giovedì 5 giugno 2008

Trekking - Scheda informativa

Con un minimo di training, in grado di portare il fisico ad un livello accettabile di preparazione, potete mettervi in marcia. Concedetevi numerose soste, almeno una ogni ora, della durata di una decina di minuti, durante le quali potete rifocillarvi, controllare l’esattezza della direzione di marcia e godere della natura che vi circonda.
Un buon bastone può aiutare su terreni accidentati, ed essere utile in tantissime situazioni. Se affrontate delle salite, accorciate opportunamente la lunghezza dei passi camminando sulle punte. Su terreni accidentati e scivolosi fate attenzione a spostare il peso da un piede all’altro solo quando il primo è saldamente ancorato. Spostate adeguatamente il baricentro in avanti; in discesa con l’aiuto del bastone. Su pendenze molto forti aiutatevi con il bastone e procedete lateralmente utilizzando il lato esterno delle scarpe come fossero lamine da sci, per aumentare la presa. Una corda potrà risultare di valido supporto nella marcia di gruppo per l’attraversamento di guadi con corrente impetuosa.

© RCS Libri S.p.A.

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Quanto monotona sarebbe la faccia della terra senza le montagne.

Immanuel Kant

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